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ケーブルプッシュプル

ケーブルの間に立ち、片方のハンドルを胸の近くで、もう片方を前方で持ちます。
片方の腕を前に押し出しながら、反対側の肘を後ろに引きます。
動きをコントロールしながら戻し、スタンスと腕を入れ替えます。