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ケーブル・リバース・ベイジアンカール

ハンドルアタッチメントを使用してください。ケーブルはマシンの一番下にセットしてください。
ケーブルマシンに背を向けて立つ。足を前後にずらして安定性を高める。
手のひらを下向きにする。肘を曲げて伸ばす。