MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
初学者
フォース
拉(背部)
グリップ
正握
メカニック
孤立动作

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
使用手柄附件。缆绳应设置在器械的最底部。
背对滑轮机。前后交错站立,以获得更宽的支撑面和更好的稳定性。
掌心朝下。肘部屈曲,然后伸直。