MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
リアデルト(後部三角筋)
/
膝立ちフェイスプル(ケーブル・ロープ)
膝立ちフェイスプル(ケーブル・ロープ)
初心者
1
ケーブルを一番上の位置にセットする。 ロープアタッチメントを使う。 片膝立ちになる。
2
ロープの中央にある金具を鼻の付け根に引き寄せてください。
Shoulders Exercise
Posterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プル
グリップ
順手
メカニック
アイソレーション
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵