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ケーブル Silverback シュラッグ

バーアタッチメントを使用。ケーブルは最下部にセットする。
アタッチメントを手に持って立ち、数歩後ろに下がり、上体がまっすぐで後ろに傾かないことを確認する。
肩甲骨を寄せ、次に前に出して開始位置に戻す。
ケーブル Silverback シュラッグエクササイズガイド - 僧帽筋（中部）ワークアウト | MuscleWiki