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ケーブル片腕ベイジアンカール

ハンドルアタッチメントを使用。ケーブルはマシンの最下部にセットする。
ケーブルマシンに背を向ける。
前後に足をずらして立ち、安定性を高める。手のひらを前に向ける。肘を曲げ、伸ばす。