MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
胸筋
/
片手インクラインケーブルチェストフライ
片手インクラインケーブルチェストフライ
初心者
1
ケーブルアンカーを肩より低い位置にセットする。
2
ベンチに座り、肘をほぼ伸ばしたままにする。
3
腕を胸の前で横に引き寄せ、大胸筋を収縮させる。
Chest Exercise
Pecs
Pec Exercise
Upper Pectoralis Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プッシュ
グリップ
ニュートラル
メカニック
アイソレーション
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵