Тяга одной рукой на тросе нейтральным хватом

: Установите трос на уровне плеч. Используйте ручку. Поверните ладонь к средней линии тела.
: Тяни рукоять назад руками. Выдвинь грудь вперед.
: Тяните ручку к себе, пока руки не окажутся у живота.

男性

主要 補助 第三
難易度: Новичок
フォース: Тяга
グリップ: Нейтральный
メカニック: Базовое

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode