- 主要補助第三
- 難易度
- Новичок
- フォース
- Тяга
- グリップ
- Нейтральный
- メカニック
- Базовое
- Установите трос на уровне плеч. Используйте ручку. Поверните ладонь к средней линии тела.
- Тяни рукоять назад руками. Выдвинь грудь вперед.
- Тяните ручку к себе, пока руки не окажутся у живота.