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Kabel-Einarmige Überkopf-Trizepsstreckung

Verwende einen Griffaufsatz. Stelle das Kabel auf Höhe deines Mittelrücks ein. Stell dich mit dem Rücken zur Maschine.
Richte deine Ellenbogen gerade nach oben zur Decke.
Von dort strecke die Ellenbogen, bis deine Fäuste gerade zur Decke zeigen.