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上腕三頭筋
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ケーブル片手プッシュダウン
ケーブル片手プッシュダウン
初心者
1
ハンドルアタッチメントを使用します。ケーブルはマシンの一番上にセットしてください。
2
上腕を体側にしっかりつけたまま、上腕三頭筋の収縮を感じるまで肘を伸ばします。
Arm Exercise
Triceps Exercise
Tricep Exercise
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