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Tríceps
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Tríceps Testa Unilateral na Polia
Tríceps Testa Unilateral na Polia
Iniciante
1
Fique de costas para o cabo, posicionado no topo da pilha de pesos.
2
Mantenha o cotovelo apontado para frente; estenda-o e flexione-o.
Tricep Exercise
Long Head Tricep Exercise
Arm Exercise
Triceps Exercise
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男性
主要
補助
第三
難易度
Iniciante
フォース
Empurre
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Neutro
メカニック
Isolamento
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