MuscleWiki Logo

ケーブルスタンディング・オルタネイティング・インクラインチェストフライ

低い位置にセットしたケーブルの間に立ち、腕を左右に伸ばします。
片方のハンドルを、肘を軽く曲げた状態で胸の前を通るように上方へ引き上げます。
ゆっくり元の位置に戻し、反対の腕で繰り返します。