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Pecho
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Aperturas de pecho inclinadas alternas de pie en polea
Aperturas de pecho inclinadas alternas de pie en polea
Principiante
1
Colócate entre las poleas bajas con los brazos extendidos hacia los lados.
2
Lleva un asa hacia arriba y cruzando el pecho, con el codo ligeramente flexionado.
3
Vuelve lentamente a la posición inicial y repite con el brazo contrario.
Pec Exercise
Chest Exercise
Pecs
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Principiante
フォース
Empuje
グリップ
Agarre por encima
メカニック
Aislamiento
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