- Kollarınız açık ve avuç içleriniz aşağı bakacak şekilde yüksek kabloların arasında durun.
- Bir tutacağı dirseğinizi hafifçe bükerek aşağı ve göğsünüzün üzerinden çapraz şekilde çekin.
- Yavaşça başlangıç pozisyonuna dönün, ardından diğer kolla tekrarlayın.
