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Kabelzug: Beidseitiges Heranziehen im Stehen

Stelle dich zwischen die oberen Kabelzüge und halte die Griffe jeweils in einer Hand.
Ziehe beide Ellbogen nach unten und innen zu deinen Seiten.
Spanne deine Latissimusmuskeln an und strecke dann deine Arme langsam nach außen.