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Press de pecho declinado de pie en polea
Press de pecho declinado de pie en polea
Principiante
1
Colócate de espaldas a las poleas altas, con las asas junto al pecho.
2
Presiona ambos agarres hacia delante y hacia abajo hasta extender los brazos.
3
Contrae el pecho y luego vuelve a llevar las asas a la posición inicial de forma controlada.
Pecs
Chest Exercise
Pec Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Principiante
フォース
Empuje
グリップ
Agarre por encima
メカニック
Ejercicio compuesto
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Press de pecho declinado de pie en poleaエクササイズガイド - Pechoワークアウト | MuscleWiki