ケーブル・ウッドチョッパー（立位・ハイ→ロー）

: ケーブルに対して横向きに立ち、両手でハンドルを頭上で握ります。
: 体を回旋させ、ハンドルを反対側の腰に向かって斜め下へ引きます。
: 戻る動作をコントロールし、体幹を固めて腰を安定させる。

男性

主要 補助 第三
難易度: 中級
フォース: プル
グリップ: ニュートラル
メカニック: アイソレーション

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ケーブル・ウッドチョッパー（立位・ハイ→ロー）エクササイズガイド - 腹斜筋ワークアウト | MuscleWiki