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站姿绳索腿伸展
高级
1
站直,背对十字滑轮机,将拉索调至与你髋部同高。使用踝带/腕带附件。
2
在拉索阻力下伸直膝关节。
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站姿绳索腿伸展エクササイズガイド - 股四头肌ワークアウト | MuscleWiki