MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
Zaawansowany
フォース
Pchnij
グリップ
Brak
メカニック
Izolacja

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Stojące prostowanie nogi na wyciągu

Stań prosto, tyłem do wyciągu krzyżowego, z linką ustawioną na wysokości bioder. Użyj uchwytu na kostkę/nadgarstek.
Wyprostuj kolano przeciw oporowi linki.