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Kabloyla Ayakta Bacak Uzatma
İleri
1
Kablo crossover'a sırtınız dönük, kablo kalça hizasına ayarlı olacak şekilde ayakta dik durun. Ayak bileği/el bilekliği aparatı kullanın.
2
Dizini kabloya karşı düzleştir.
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
İleri
フォース
İtme
グリップ
Hiçbiri
メカニック
İzolasyon
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Kabloyla Ayakta Bacak Uzatmaエクササイズガイド - Quadricepsワークアウト | MuscleWiki
