立位ケーブルロー→ハイウッドチョッパー

: ケーブルに対して横向きに立ち、両手で腰の高さ付近のハンドルを握ります。
: 上体を回旋させ、ハンドルを反対側の肩に向かって斜め上へ引く。
: 戻す動作をコントロールし、体幹をしっかり固めて腰を安定させる。

男性

主要 補助 第三
難易度: 中級
フォース: プル
グリップ: ニュートラル
メカニック: アイソレーション

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立位ケーブルロー→ハイウッドチョッパーエクササイズガイド - 腹斜筋ワークアウト | MuscleWiki