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立位片腕ケーブルフライ

ケーブルに対して横向きに立ち、腕を軽く曲げた状態でハンドルを胸の高さに保持します。
胴体を回旋させず、腕を滑らかな弧を描くように胸の前へ引き寄せます。
終点で胸をしっかり収縮させ、その後ゆっくりと開始姿勢に戻ります。