ケーブル・ウッドチョッパー

: ケーブルを乳首の高さに合わせる。ハンドルアタッチメントを使う。
: 横向きに立ち、腕を伸ばしたまま抵抗に対して上体をひねる。
: 指定のレップ数を終えたら、反対方向を向いて繰り返す。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プル
グリップ: ニュートラル
メカニック: アイソレーション

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ケーブル・ウッドチョッパーエクササイズガイド - 腹斜筋ワークアウト | MuscleWiki