İki Taraflı Eksantrik Yerden Baldır Kaldırma 1A

: Dengenizi sağlamak için bir yere tutunun.
: Ayak parmaklarınızı yerden kaldırmadan patlayıcı bir sıçrama yapın.
: Topuklarını yavaşça yere doğru indir.

男性

主要 補助 第三
難易度: Başlangıç
フォース: İtme
グリップ: Hiçbiri
メカニック: İzolasyon

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