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ふくらはぎ
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カーフレイズ 1A 両脚 エキセントリック フロア
カーフレイズ 1A 両脚 エキセントリック フロア
初心者
1
バランスを取るために何かにつかまってください。
2
つま先を床から離さず、爆発的にジャンプします。
3
かかとをゆっくり地面に向かって下ろします。
Leg Exercise
Calves Exercise
Calves
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プッシュ
グリップ
なし
メカニック
アイソレーション
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