MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
ふくらはぎ
/
カーフレイズ 1B 両足 フロア
カーフレイズ 1B 両足 フロア
初心者
1
立った状態から、つま先側に体重を移す。
2
かかとを床から上げ、再び床に下ろす。
3
最下点で休まない。かかとが地面に触れた瞬間、すぐに次のレップを行う。
4
ふくらはぎに効いているはずです。
Leg Exercise
Calves
Calves Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プッシュ
グリップ
ニュートラル
メカニック
アイソレーション
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
カーフレイズ 1B 両足 フロアエクササイズガイド - ふくらはぎワークアウト | MuscleWiki
