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ふくらはぎ
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カーフレイズ 1E(両脚・床でのアイソメトリック)
カーフレイズ 1E(両脚・床でのアイソメトリック)
初心者
1
立った状態から、体重を足の前側(足の裏の前部)に移す
2
かかとを浮かせ、指定された時間その姿勢を保つ。
3
ふくらはぎに効いているはずです。
Calves Exercise
Calves
Leg Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
キープ
グリップ
なし
メカニック
アイソレーション
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