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カーフレイズ 1E（両脚・床でのアイソメトリック）
カーフレイズ 1E（両脚・床でのアイソメトリック）
初心者
1
立った状態から、体重を足の前側（足の裏の前部）に移す
2
かかとを浮かせ、指定された時間その姿勢を保つ。
3
ふくらはぎに効いているはずです。
Leg Exercise
Calves Exercise
Calves
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
キープ
グリップ
なし
メカニック
アイソレーション
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カーフレイズ 1E（両脚・床でのアイソメトリック）エクササイズガイド - ふくらはぎワークアウト | MuscleWiki
