片足カーフレイズ（アイソメトリック）

: 立った状態から、片足の足裏前部（つま先付近）に体重を移す。
: かかとを床から上げ、指定された時間その姿勢を保つ。
: ふくらはぎに効いているはずです。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: キープ
グリップ: なし
メカニック: アイソレーション

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片足カーフレイズ（アイソメトリック）エクササイズガイド - ふくらはぎワークアウト | MuscleWiki