阻力带海豹开合跳

: 将阻力带绕在背后。双臂伸直并垂放在身体两侧开始。
: 做开合跳时，双臂合拢并轻轻拍手。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初学者
フォース: 推
グリップ: 中性
メカニック: 复合动作

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