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カーディオ・ダイヤモンドホップ
カーディオ・ダイヤモンドホップ
中級
1
両足で前方にジャンプし、続けて後方、左、右へジャンプする。
2
繰り返す。
Calves Exercise
Calves
Leg Exercise
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男性
主要
補助
第三
難易度
中級
フォース
プッシュ
グリップ
なし
メカニック
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