MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات شکمی
/
کاردیو داخل و بیرون به جلو
کاردیو داخل و بیرون به جلو
مبتدی
1
یک پا را به جلو ببرید و سپس پای دیگر را.
2
پای اصلی را به عقب ببرید و سپس پای دیگر.
Quads Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Abdominals Exercise
Rectus Femoris Exercise
Abs Exercise
Abs
Lower Abdominals Exercise
Abdominal Exercise
Quad Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
مبتدی
フォース
فشار
グリップ
هیچ کدام
メカニック
چندمفصلی
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
