Tocchi alle ginocchia (cardio)

: Schiena dritta, piedi alla larghezza delle anche, attiva il core.
: Solleva le ginocchia alternandole, tocca con la mano dello stesso lato.
: Continua con ritmo, mantieni la postura, aumenta la velocità se possibile.

男性

主要 補助 第三
難易度: Principiante
フォース: Spingi
メカニック: Multiarticolare

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