کاردیو — قدم‌های سریع جانبی

: متن: با ایستادن در فاصله عرض شانه‌ها شروع کنید.
: متن: به سرعت پاهایتان را در حین حرکت جانبی بزنید.

男性

主要 補助 第三
難易度: مبتدی
フォース: فشار
グリップ: هیچ کدام
メカニック: چندمفصلی

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode