Rameur ergomètre cardio (bras uniquement)

: Assurez-vous que vos pieds sont bien sanglés.
: Sans fléchir les jambes, ramenez la poignée jusqu'à votre cage thoracique.
: Verrouillez complètement les coudes avant d'entamer la répétition suivante.

男性

主要 補助 第三
難易度: Débutant
フォース: Tracter
グリップ: En prise haute
メカニック: Polyarticulaire

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