MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Бицепс
/
Кардио: гребля на эргометре — только руками
Кардио: гребля на эргометре — только руками
Новичок
1
Убедитесь, что ступни плотно закреплены ремнями.
2
Не сгибая колени, подтяните ручку к грудной клетке.
3
Полностью выпрямляйте локти перед началом следующего повторения.
Arm Exercise
Bicep Exercise
Biceps Exercise
Lats Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Новичок
フォース
Тяга
グリップ
Верхний хват
メカニック
Базовое
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
Кардио: гребля на эргометре — только рукамиエクササイズガイド - Бицепсワークアウト | MuscleWiki
