- 主要補助第三
- 難易度
- शुरुआती
- フォース
- ढकेल
- グリップ
- कोई नहीं
- पैर साथ रखें, हाथ छाती की ऊँचाई पर सामने रखें, हथेलियाँ मिलाएँ।
- पैर चौड़े कर लें, एक साथ बाहों को दोनों ओर स्विंग करें, हथेलियाँ आगे की ओर रखें।
- तेज़ी से कूदकर शुरुआती स्थिति में वापस आइए और बाँहें फिर से तेज़ी से साथ लाएँ। इसे लय में दोहराएँ।