カーディオ片足サイドホップ

: 片足を床から上げる。
: つま先立ちのまま、素早く横にホップする。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プッシュ
グリップ: なし
メカニック: アイソレーション

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カーディオ片足サイドホップエクササイズガイド - ふくらはぎワークアウト | MuscleWiki