- 主要補助第三
- 難易度
- Avanzado
- フォース
- Empuje
- グリップ
- Ninguno
- メカニック
- Ejercicio compuesto
- Salta lateralmente, aterriza sobre el pie derecho con la pierna izquierda detrás y hacia un lado.
- Baja a un burpee a una pierna, solo con la pierna derecha, manos al suelo.
- Vuelve a estar de pie sobre la pierna derecha, salta lateralmente hacia la izquierda, repite con la pierna izquierda.