- 主要補助第三
- 難易度
- Principiante
- フォース
- Tira
- グリップ
- Nessuno
- メカニック
- Multiarticolare
- Salta lateralmente, atterra sul piede destro con la gamba sinistra dietro e di lato.
- Scendi in un burpee su una gamba, solo con la gamba destra, mani a terra.
- Torna in piedi sul piede destro, salta lateralmente verso sinistra, ripeti con la gamba sinistra.