Слэм от груди с медболом

: Держите медицинский мяч у груди, ступни на ширине плеч.
: Вытяните руки вперёд и сильно ударьте мячом о землю.
: Ловите мяч после отскока и повторяйте нужное количество раз.

男性

主要 補助 第三
難易度: Новичок
フォース: Жим
メカニック: Базовое

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode