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胸筋
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メディシンボール チェストプレススラム
メディシンボール チェストプレススラム
初心者
1
メディシンボールを胸の前で抱え、足は肩幅に開く。
2
両腕を前に伸ばし、ボールを床に叩きつける。
3
跳ね返ってきたボールをキャッチし、所定の回数繰り返す。
Pecs
Mid and Lower Chest Exercise
チェストプレス・スラムのやり方
Pec Exercise
Chest Exercise
チェストプレススラムのやり方
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プッシュ
メカニック
複合種目
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