- 主要補助第三
- 難易度
- Principiante
- グリップ
- Ninguno
- Eleva los brazos a la altura de los hombros, completamente extendidos frente a ti.
- Lleva los brazos despacio por detrás de la espalda, manteniéndolos a la altura de los hombros.
- Pausa unos segundos y vuelve a la posición inicial.