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胸筋
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胸のストレッチ(バリエーション4)
胸のストレッチ(バリエーション4)
初心者
1
両腕を肩の高さまで上げ、前方にまっすぐ伸ばす。
2
腕を肩の高さのまま、ゆっくり背中の後ろへ持っていく。
3
数秒間静止してからスタートポジションに戻る。
胸のストレッチ(バリエーション4)のやり方
Pecs
Pec Exercise
Chest Exercise
初心者向けストレッチ
Fitness Stretch
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
グリップ
なし
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