MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Brust
/
Brustdehnung – Variante 4
Brustdehnung – Variante 4
Anfänger
1
Hebe deine Arme auf Schulterhöhe und strecke sie vollständig vor dir aus.
2
Bringe deine Arme langsam hinter deinen Rücken, wobei sie auf Schulterhöhe bleiben.
3
Pausiere ein paar Sekunden und kehre dann in die Ausgangsposition zurück.
So führst du die Brustdehnung – Variante 4 aus
So führst du die Brustdehnung – Variante Vier aus
Fitness Stretch
Pec Exercise
Dehnübung für Anfänger
Chest Exercise
Pecs
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Anfänger
グリップ
Keine
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
Brustdehnung – Variante 4エクササイズガイド - Brustワークアウト | MuscleWiki
