MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Poitrine
/
Étirement des pectoraux — variante 2
Étirement des pectoraux — variante 2
Débutant
1
Allongez-vous sur le côté, placez une main juste devant vous.
2
Bras légèrement fléchi, faites-le tourner autour de votre corps aussi lentement que possible.
3
Revenez à la position de départ, puis répétez de l’autre côté.
Chest Exercise
Fitness Stretch
Pec Exercise
Exercice d'étirements pour débutants
Comment effectuer l'étirement des pectoraux — variante 2
Comment faire un étirement pectoral — variante 2
Pecs
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Débutant
グリップ
Aucun
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
