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छाती स्ट्रेच वेरिएशन दो

एक करवट लेटें और एक हाथ ठीक आपके सामने रखें।
बांह को हल्का मोड़ा रखें, अपनी बांह को शरीर के चारों ओर यथासंभव धीरे-धीरे घुमाएँ।
शुरुआती स्थिति पर वापस आएं और फिर दूसरी तरफ दोहराएं।