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Exercises
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背阔肌
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儿童式(手臂前伸) 左/右
儿童式(手臂前伸) 左/右
初学者
1
从四点支撑位开始,双手和双膝着地。
2
坐回脚跟,双臂向前并朝一侧伸展。
3
额头贴地。
4
保持几次呼吸,然后换另一侧重复。
Yoga Fitness
Yoga
初级瑜伽练习
如何做儿童式(双臂伸展 — 左/右)
Lats Exercise
Yoga Pose
如何做儿童式:双臂前伸(左/右)
Yoga Exercises
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
別名
Balasana
難易度
初学者
フォース
保持
メカニック
复合动作
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