MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
Początkujący
フォース
Przyciągaj
グリップ
Brak
メカニック
Izolacja

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Przytrzymanie zgięcia grzbietowego stopy

Z pozycji stojącej unieś palce stóp i utrzymaj równowagę na piętach przez podany czas.
Utrzymuj prawidłową postawę górnej części ciała.
Przytrzymanie zgięcia grzbietowego stopyエクササイズガイド - Mięsień piszczelowyワークアウト | MuscleWiki