- Comienza en la misma posición inicial que el ejercicio anterior, con las manos y las rodillas en el suelo.
- Separa bien los dedos y gira las manos para que los dedos apunten hacia tus pies.
- Mete los dedos de los pies por debajo y levanta las rodillas del suelo, estira las piernas todo lo que puedas.
- Empuja las caderas hacia arriba y hacia atrás, colocando el cuerpo en forma de V invertida.
- Mantén los brazos rectos y los omóplatos separados, e intenta presionar los talones contra el suelo.
- Mantén la postura durante varias respiraciones, luego suelta y vuelve a la posición inicial.
