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下斜哑铃断头台卧推
下斜哑铃断头台卧推
高级
1
仰躺在下斜卧推凳上,握住一对哑铃并将其举至肩部高度,掌心向前。
2
缓慢将哑铃降至胸前,肘部保持外展。下放哑铃时深呼气。
3
当肘部到达胸部位置时,短暂停留,然后将肘部推回起始位置。
Chest Exercise
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如何做下斜哑铃断头台卧推
如何做哑铃下斜断头台卧推
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