下斜哑铃夹胸卧推

: 仰卧在下斜凳上，双手持两只哑铃并使其相互贴合。
: 肘部弯曲，保持肘部紧贴身体，将哑铃带到胸前。
: 在整个动作过程中持续将两只哑铃互相压紧。
: 当哑铃到达胸前时，向天花板方向推起。

男性

主要 補助 第三
難易度: 中级
フォース: 推
グリップ: 中性
メカニック: 复合动作

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下斜哑铃夹胸卧推エクササイズガイド - 胸部ワークアウト | MuscleWiki