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Dumbbell Floor Fly
Dumbbell Floor Fly
Novice
1
Lie on your back holding dumbbells above chest with slight elbow bend.
2
Lower arms out wide until elbows lightly touch the floor.
3
Bring dumbbells back together over chest, squeezing pecs at the top.
Pecs
Chest Exercise
Pec Exercise
Dumbbell Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Novice
フォース
Push
グリップ
Neutral
メカニック
Compound
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Dumbbell Floor Flyエクササイズガイド - Chestワークアウト | MuscleWiki
