MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Tricepsy
/
Wyciskanie hantli na podłodze
Wyciskanie hantli na podłodze
Początkujący
1
Przyłóż łokcie do podłoża, odpocznij przez sekundę, aby wyeliminować cały zamach powtórzenia, a następnie wyciśnij do pełnego wyprostu.
Triceps Exercise
Arm Exercise
Tricep Exercise
Dumbbell Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Początkujący
フォース
Pchnij
メカニック
Wielostawowe
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
Wyciskanie hantli na podłodzeエクササイズガイド - Tricepsyワークアウト | MuscleWiki
