Dumbbell Front Rack Stability Ball Wall Squat

: Place a stability ball against a wall at about hip height.
: Hold two dumbbells in front rack position.
: Break at the hips and knees until you hit parallel or just below, then squat back up.

男性

主要 補助 第三
難易度: Intermediate
フォース: Push
グリップ: Neutral
メカニック: Compound

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