ダンベル・ゴブレットスクワット（パルス）

: ダンベルをゴブレットポジションで持つ。
: 太ももが床と平行になるまでしゃがみ、そこから半分だけ戻す。
: セット中はこの短い可動域を保ってください。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プッシュ
グリップ: ニュートラル
メカニック: 複合種目

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

ダンベル・ゴブレットスクワット（パルス）エクササイズガイド - 大腿四頭筋ワークアウト | MuscleWiki