Dambıl Eğimli Kıvırma

: Dambılları ters tutuşla tutun. Eğimli sehpaya oturun.
: Dambılı yavaşça göğüs hizasına kadar kaldır.
: Başlangıç pozisyonuna dön ve tekrarla.

男性

主要 補助 第三
難易度: Yeni başlayan
フォース: Çekme
グリップ: Alttan Tutuş
メカニック: İzolasyon

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Dambıl Eğimli Kıvırmaエクササイズガイド - Bisepsワークアウト | MuscleWiki