MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
二頭筋
/
インクラインダンベルカール
インクラインダンベルカール
初心者
1
ダンベルをアンダーグリップで握る。インクラインベンチに座る。
2
ダンベルを胸の高さまでゆっくり持ち上げる。
3
元の位置に戻して繰り返す。
Biceps Exercise
Dumbbell Exercise
Bicep Exercise
Long Head Bicep Exercise
Arm Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プル
グリップ
逆手
メカニック
アイソレーション
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵