MuscleWiki Logo

Uginanie Młotkowe Hantli Na Ławce Skośnej

Trzymaj hantle chwytem neutralnym (kciuki skierowane do sufitu). Usiądź na ławce skośnej.
Powoli unieś hantlę do wysokości klatki piersiowej.
Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz.
Uginanie Młotkowe Hantli Na Ławce Skośnejエクササイズガイド - Bicepsワークアウト | MuscleWiki