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インクラインダンベル・リバースカール

インクラインベンチに仰向けで寝る。
ダンベルを順手（オーバーハンド）グリップで握る。手首が楽ならサムレス（親指をかけない）グリップでも構わない。
肘を曲げ、上腕二頭筋が前腕に触れるまで縮める。肘が外側に開かないようにする。