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インクライン・ダンベル・スカルクラッシャー

ベンチをインクラインに設定し、手のひらを内側に向けてダンベルを胸の上で保持します。
肘を曲げ、コントロールしながらダンベルを額に向かって下ろします。
腕を完全に伸ばし、トップで上腕三頭筋を収縮させます。