French Press su Panca Inclinata con Manubri

: Imposta la panca inclinata e tieni i manubri sopra il petto con i palmi rivolti verso l’interno.
: Piega i gomiti per abbassare i manubri verso la fronte in modo controllato.
: Estendi completamente le braccia, contraendo i tricipiti nella fase finale.

男性

主要 補助 第三
難易度: Intermedio
フォース: Spingi
メカニック: Isolamento

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French Press su Panca Inclinata con Manubriエクササイズガイド - Tricipitiワークアウト | MuscleWiki