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Dumbbell Incline Twisting Curl
Dumbbell Incline Twisting Curl
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1
Sit on incline bench holding dumbbells at sides, palms facing inward.
2
Curl one dumbbell while twisting palm toward shoulder.
3
Lower slowly, then repeat with opposite arm.
Arm Exercise
Bicep Exercise
Biceps Exercise
Dumbbell Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Yeni başlayan
フォース
Çekme
グリップ
Döndürme
メカニック
İzolasyon
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